Veranstaltung von GO Business: Effektives Selbstmanagement gegen Stress und Überforderung
Hilfe zur Selbsthilfe: „Fit fürs Office“ im Büro
Hier können Sie sich anmelden:
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oder info@gobiz.de
Expertin für Selbstorganisation: Marie Glück
Marie Glück, eine renommierte Selbstmanagement-Expertin aus München Ramersdorf, leitet den Vortrag. Als Unternehmerin und Mutter zweier Kinder kennt sie die Herausforderungen des Alltags aus eigener Erfahrung und gibt ihr Wissen mit ansteckender Energie weiter. Ihre Methoden helfen, Abläufe zu optimieren und den beruflichen wie privaten Stress zu reduzieren.
Kleine Bewegungsübungen für mehr Wohlbefinden
Der Vortrag thematisiert auch die Bedeutung von Bewegung im Büroalltag. Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen oder Verspannungen, die durch stundenlanges Sitzen entstehen. Gezielte Bewegungsübungen, die einfach in den Alltag integriert werden können, helfen, diese Beschwerden zu lindern. Die Übungen fördern die natürliche Beweglichkeit des Körpers, entspannen die tiefe Muskulatur und verbessern das Wohlbefinden.
„Ihr Körper kann sich wieder seiner natürlichen Qualitäten erinnern: Beweglichkeit, Mühelosigkeit, Wohlbefinden und Leichtigkeit“, erklärt Marie Glück.
Jessica Leicher: Expertin für Haltung und Entspannung
Jessica Leicher, zertifizierte TRAGER® Praktikerin, Ernährungsberaterin und Familienrat-Trainerin, wird ebenfalls ihr Fachwissen einbringen. Seit 2006 begleitet sie Menschen, die Erleichterung bei körperlichen Beschwerden suchen. Sie bietet sowohl Massagesitzungen in Gauting als auch Online-Kurse und Vorträge an.
„Täglicher Stress wird in leichter Bewegung aus dem Körper ‚geschüttelt‘, sodass keine Folge-Krankheiten entstehen“, erläutert Leicher. Weitere Informationen sind unter www.jessica-leicher.de verfügbar.
Praxisbeispiel: Entspannt trotz Bildschirmarbeit
Mandy Ahlendorf, Inhaberin eines Online-Business für ganzheitliches Marketing, wird im Vortrag ihre persönlichen Erfahrungen teilen. Sie berichtet, wie sie mit den Übungen von Jessica Leicher trotz langer Bildschirmzeiten entspannt bleibt und Verspannungen vorbeugt. Weitere Details zu Mandy Ahlendorfs Arbeit finden sich unter Ahlendorf Academy.
Netzwerken im Oberland
Neben dem Vortrag bietet der Abend eine Gelegenheit zum Netzwerken beim Imbiss vom Schmid Bäck. Die Teilnehmer können ihre Materialien auslegen und sich mit anderen austauschen. Zudem wird das druckfrische Programm sowie der Jahreskalender 2025 mit allen wirtschaftlich relevanten Terminen für das Oberland vorgestellt.
Der Einlass beginnt um 18:45 Uhr, der Vortrag startet pünktlich um 19:00 Uhr. Interessierte sind eingeladen, Kolleginnen und Kollegen mitzubringen. Die Netzwerktreffen von GO Business stehen für Inspiration, Information und die Möglichkeit, wertvolle Kontakte zu knüpfen.
Veranstaltungsort
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