MBSR-Achtsamkeitskurs

MBSR - Mindfulness-based Stress Reduction, auf Deutsch Stressbewältigung durch Achtsamkeit, ist ein 8-wöchiges Übungsprogramm zur Bewältigung von Stress und schwierigen Lebensphasen sowie zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden. Das Programm wurde Ende der 70er-Jahre vom amerikanischen Verhaltensmediziner Jon Kabat-Zinn und seinen Mitarbeitern an der Universitätsklinik von Massachusetts entwickelt und findet seitdem an hunderten von Kliniken, Gesundheitszentren und in Unternehmen weltweit seine erfolgreiche Anwendung.

Nähere Infos zum Kurs erhalten Sie beim Kursleiter Florian Wiedemann unter 0163 7760187. Ebenso ist ein unverbindliches Vorgespräch gerne möglich.

Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen den Kurs als Präventionsmaßnahme. Bitte erkundigen Sie sich im Vorfeld bei Ihrer Kasse.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, evtl. warme Socken, Meditationskissen oder Sitzbänkchen, leichte Decke zum Zudecken, Wasser/ Getränk