Vortrag Atemübungen für ein entspanntes Leben
Vorgestellt werden einfache Atemübungen, die das Wohlbefinden unterstützen und zur Verbesserung der Lebensqualität führen. Referentin ist Atemtrainerin Andrea Raible, zertifiziert durch Buteyko Clinic International.
Anmeldungen nimmt die Selbsthilfe-Kontaktstelle des Landkreises unter Telefon
08041 505-121 oder per E-Mail an Selbsthilfe@lra-toelz.de bis 17. März entgegen.
In der Selbsthilfegruppe „Schnauferlclub“ treffen sich Menschen mit Atemwegserkrankungen wie Asthma oder chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD) zu Gesprächen und gegenseitiger Hilfe.
Häufiges Husten, verstärkte Beschwerden bei Erkältungen oder Grippeerkrankungen, zunehmende Kurzatmigkeit bis hin zu Atemnot sind typische Anzeichen einer chronischen Lungenerkrankung. Die Atmung sorgt dafür, dass unsere Körperzellen mit ausreichend Sauerstoff versorgt werden. Nur so können lebenswichtige Funktionen aufrechterhalten werden. Tiefe und ruhige Atemzüge sorgen dafür, dass der Körper zur Ruhe kommt und entspannt. Falsches Atmen macht uns Menschen krank. Viele Zivilisationskrankheiten gehen mit erhöhtem Luftaustausch einher und lassen sich durch „gesundes“ Atmen positiv verändern. Die Selbsthilfegruppe hat verschiedene Möglichkeiten zur Entlastung und Stabilisierung kennengelernt, auch die sogenannte „Buteyko Methode“, deren einfachen Atemübungen gut in den Alltag zu integrieren sind.
Veranstaltungsort
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